1、苹果，苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处，苹果不仅酸甜可口，营养丰富，还有糖类，有机酸、维生素，矿物质以及黄酮类营养物质都非常丰富，苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻便秘等。
2、荔枝，荔枝味甘微酸，有补脾益肝养血安神之效，用于脾虚久泻，胃疼，腹痛，呃逆等，身体虚寒胃寒，则适宜多吃。
3、石榴，石榴味甘微酸涩，能生津止渴，收敛止泻，腹痛腹泻患者最易食用，尤其是酸石榴可治久泻，久痢，便血，脱肛等。
4、杨桃，杨桃果汁中含有大量的草酸，柠檬酸，苹果酸等，能够提高胃液的酸度，促进食物的消化，达到和中消食之功效。
5、橙子，橙子具有生津止渴，开胃下气帮助消化的功效，还可以预防便秘，所含的纤维素和果胶物质可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
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1、薏米：薏米是清除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。2、西瓜：西瓜性寒，味甘，归心、胃、...
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1、橄榄树被称为万树之王的原因如下：橄榄树有着惊人的生命力及自我防御的能力，只需少许的水和土壤，就可以在日照强烈、水分稀缺的恶劣地区生长繁殖，即使发生疾病，也大多能自我治愈。而且它的可以存活的年头特别...
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